Energieberechnung:


Größe: cm
Gewicht: kg
Alter: Jahre
Körperfett: %
Geschlecht: männlich weiblich
 schwanger (ab 4. Monat)
 stillend


leicht - mittel - schwer
schlafen Std.
min

ausschließlich sitzende, liegende Lebensweise
z.B. alte, gebrechliche Menschen

Std.
min
 

ausschließlich sitzende Tätigkeit
z.B. Büroangestellte, Feinmechaniker

Std.
min

sitzende Tätigkeit mit teilweise gehender oder stehender Tätigkeit
z.B. Laboranten, Kraftfahrer, Studierende, Fließbandarbeiter

Std.
min

überwiedend gehende und stehende Tätigkeiten
z.B. Hausfrauen, Verkäufer, Kellner, Mechaniker, Handwerker

Std.
min

körperlich anstrengende Tätigkeiten
z.B. Bauarbeiter, Landwirte, Waldarbeiter, Bergarbeiter

Std.
min

körperlich sehr anstrendende Tätigkeiten
z.B. Leistungssportler, Schwerstarbeit

Std.
min

Restzeit: 

 min

 

Energiebedarf:

kcal / Tag
 

Grundumsatz:
PAL-Wert:
Leistungsumsatz: