Fitness Trampoline: Für jedes Alter geeignet

Fitness Trampolin © Martin Schlecht - Fotolia.com

Das Trampolin ist bei Jung und Alt sehr beliebt, da die Bewegung einfach Spaß macht. Doch immer mehr Menschen entdecken auch die gesundheitlichen Vorteile des effektiven Gerätes. Dank der gelenk- und rückenschonenden Federung wird auch denjenigen ein effektives Training ermöglicht, die wenig oder überhaupt keinen Sport treiben. Zudem kann es leicht in den Alltag integriert werden. Nachfolgend werden Ihnen die positiven Auswirkungen des Trampolins erläutert.

Fitness Trampoline schonen Gelenke und Bandscheiben

Die gelenkschonende Bewegung auf dem Fitness-Trampolin fördert die Gesundheit von Kindern und Erwachsenen gleichermaßen. Ein regelmäßiges Training steigert Ihre Vitalität und Beweglichkeit, wovon vor allem ältere Menschen profitieren können. Durch den stetigen Wechsel von Be- und Entlastung werden Ihre Muskeln, Knochen, Sehnen und Bänder gestärkt und die Ausdauer wird trainiert. Weitere Vorteile sind die Verbesserung des Gleichgewichtssinns, der Balance und der Körperhaltung. Insbesondere ältere Menschen sollten das Gleichgewicht und die motorischen Fähigkeiten trainieren. Nicht zu vergessen ist ebenso, dass das Trampolintraining zu den effektivsten Sportarten gehört, um die Fettverbrennung anzuregen.

Fitness Trampoline – ideal für jung und alt

Die Bewegungen auf dem Trampolin machen nicht nur den Kindern viel Freude, sondern auch die Erwachsenen sind vor allem von den positiven Auswirkungen auf die Gesundheit überzeugt. Daher wird das effektive ganzheitliche Körpertraining von Ärzten und Physiotherapeuten für alle Altersklassen empfohlen. Während den Kindern das Springen besonders viel Spaß macht, genügt bei den Erwachsenen oder vor allem den älteren Personen ein leichtes Schwingen. Beim Training auf dem Trampolin geht es in erster Linie nicht um höher, schneller und riskanter, sondern das Ziel sind leichte und ungefährliche Bewegungen und Übungen. Eine Übersicht von empfehlenswerten Fitness-Trampolinen finden Sie hier. Das Portal rund um Trampoline erleichtert Ihnen die Kaufentscheidung.

Die Vorteile des Trampolins auf einen Blick:

  • Ganzheitliches Training
  • Gelenke und Wirbelsäule werden geschont
  • Fettverbrennung wird gefördert
  • Muskeln werden aufgebaut
  • Bindegewebe wird gekräftigt
  • Stärkung des Immunsystems
  • Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems
  • Balance, Koordination und Gleichgewichtssinn werden verbessert
  • Steigerung der allgemeinen körperlichen Fitness
  • Stressabbau

Fazit

Das Trampolin ist seit jeher sehr beliebt. Anfangs genossen eher die Kleinen den großen Spaß, doch mittlerweile erobert das beliebte Gerät auch die Fitness-Studios. Das Gute-Laune-Workout sorgt für mehr Kraft, Kondition, Körperstabilität und letztendlich Gesundheit. Auf dem Trampolin können Sie fit bleiben oder werden.




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